Et voici le tuto pour la respiration rénale

Je suis vraiment heureuse de t’offrir ce tutoriel !

La respiration rénale est une belle compagne de route pour moi, depuis des années et je peux t’assurer qu’elle m’a sorti de la peur de nombreuses fois. Hé oui ! je suis une trouillarde née. Au naturel, j’ai même peur de mon ombre. C’est te dire !

Alors, oui ! apaiser mes peurs, c’est un truc qui me connait. Mais, sois rassuré, on peut arriver à faire des alliées de ses peurs, j’en suis la preuve vivante. Aujourd’hui, franchement, il n’y a plus grand chose qui me fait peur… et franchement c’est vraiment plus cool la vie ainsi !

Voici donc les explications pour  faire la respiration rénale :

Arriver à la faire n’est pas facile au début. Mais c’est juste une petite question d’entrainement. Je te montre dans la video comment faire.

Petit truc si jamais tu as mal aux genoux, tu peux aussi t’asseoir sur une chaise et poser tranquillement ta tête sur une table. Tu pourras ainsi bloquer ton ventre sans faire souffrir tes genoux.

Tu verras, au bout de quelques temps, tu pourras faire cette respiration assise ou debout et même en public, sans que personne ne se rende compte de rien. Et là, franchement c’est topissime ! C’est une ressource que tu as toujours avec toi, quoiqu’il t’arrive.

Apaiser sa peur ou une crise d’angoisse quand elle vient, c’est top, mais …

Apaiser la peur qui survient, l’angoisse qui monte, c’est chouette mais

… n’aurais-tu pas envie d’aller plus loin ?

• de tordre le cou à tes peurs ?
• d’arriver à ne plus avoir peur ?
• et même mieux, de faire de la peur ton alliée…Parce que oui ! la peur a une raison d’être ! Oui, la peur est utile, mais vraiment encombrante lorsqu’elle nous envahit.

Alors ? envie de savoir comment ne plus avoir peur ?

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