C’est possible de faire une méditation rapide et facile, même si on a que 5 minutes chrono. Oui ! tu lis bien ! une méditation en 5 min, 5 minutes le temps de cuire un œuf… mollet !
et… parce que même 5 minutes cela suffit pour reprendre sa respiration, apaiser un mental agité et se calmer… par exemple avant un rendez-vous important ou lorsqu’on doit passer dans une situation de stress.
Tu peux faire cette méditation guidée rapide partout où tu le souhaites : dans le métro, dans la salle d’attente du dentiste, juste avant de demander une augmentation à ton boss ou de passer un entretien d’embauche important.
Oui !! La méditation douce ça marche aussi quand on va a un rendez-vous avec plein de papillons dans le ventre, tu sais bien… LE rendez-vous avec cette personne qui t’attire tellement et dont tu ferais peut-être bien l’homme ou la femme de ta vie… Je te promets, prendre 5 minutes pour méditer avant, ça risque de te faire un bien fou !
Allez ! assez de blabla… tu n’as que 5 minutes pour méditer et c’est ici !
Tu accèdes tout de suite, et sans même attendre 5 minutes de plus, à cette méditation douce, dis moi juste où je te l’envoie stp.
