2 méditations pour Nouvel An 2024

2 méditations guidées, pour passer sereinement ce Nouvel An 2024…

Apaiser le mental, se poser un peu, lâcher-prise en ces temps bizarres, c’est te donner la liberté de profiter du moment présent. Ces méditations proposent de faire le vide, de calmer le flot de tes pensées. Elles t’offrent un vrai voyage intérieur, avec de belles portes ouvertes sur l’année nouvelle.

C’est avec confiance et sérénité que tu peux accueillir ce qui arrive. Méditer pour Nouvel An, c’est faire du passage à l’an neuf, un pas-sage…vers cette nouvelle année 2024 porteuse de tant de promesses et que je te souhaite merveilleuse !

Pour en tirer tous les bienfaits, je t’invite à méditer à un jour d’intervalle (ou plus). Commence si possible par la meditation du Réveillon. Elle t’aidera à trouver le calme intérieur. Tu pourras alors méditer avec encore plus de profit pour ouvrir la Nouvelle Année.

Tu peux aussi adapter ces méditations en fonction de tes croyances et des dates de Nouvel An importantes pour toi  (Nouvel An Chinois, nouvel an lunaire…). Elles sont laïques et accessibles à tous, même aux débutants.

Elles durent chacune une quinzaine de minutes. Il n’est pas besoin de matériel compliqué pour méditer : une chaise pour s’asseoir ou un coussin si tu préfères méditer assis. Pas besoin de postures compliquées, ni de zafu pour s’asseoir. Un petit coin tranquille et confortable suffit.

Tu peux choisir la musique que tu souhaites pour ces méditations ou préférer la méditation silencieuse. C’est toi qui voit, l’essentiel est d’être confortablement installé. Si tu as envie de créer ton espace de méditation, tu peux aller voir ici comment faire un autel de méditation chez soi. 

Pour entrer dans ces séances de méditation guidées, je t’invite à porter ton attention sur la respiration…tout simplement… mais je t’explique tout, il suffit de te laisser guider.

Méditation du Réveillon

Cette méditation douce t’aide à te délester de ce qui a été triste, contrariant, de ce qui t’a fait peur, de ce qui t’a mis en colère, de ce qui a été négatif durant l’année passée…et je crois qu’en la matière nous avons été particulièrement servis en 2023.

Même si tu as hâte de la voir prendre fin, je t’invite à méditer pour en tirer les enseignements. Tu pourras, avec gratitude, laisser se dissoudre le négatif et garder avec toi l’enseignement précieux que tu as pu en tirer.

Mais, je suis certaine aussi, qu’il y a eu, durant l’année écoulée, des choses positives dans ta vie. Avec cette pratique méditative, tu pourras les sublimer. Tu verras, je te propose de les transformer en diamants pour les garder précieusement à portée de main pour les années à venir.

Si tu aimes les mantras, je te conseille de faire cette méditation avec le mantra de la compassion Om Mani Pedme Houng (tu le trouves sur la playlist des mantras ici). Sinon, une musique douce que tu aimes sera parfaite.

Méditer pour Nouvel An c’est top, mais

si tu pouvais méditer aussi pour Noël ? tu trouves ici une méditation (laïque) qui te permet de rencontrer la lumière, même au coeur de la nuit profonde.

S’offrir un temps de méditation pour la Nouvelle Année et créer ses voeux :

Cette méditation du jour de l’an, basée sur la loi d’attraction, permet de co-créer ce que l’on souhaite pour la nouvelle année qui s’ouvre comme une page blanche devant nous. C’est une vraie visualisation centrée sur le chakra du coeur.  Et si pratiquer la méditation était un bon moyen pour entourer d’ondes positives tes voeux les plus chers ?

Personnellement, j’aime la pratique de la méditation en pleine nature, avec pour seule musique de méditation le chant des oiseaux… mais en hiver, il fait parfois un peu froid… alors, si tu préfères tu peux faire un autel de méditation chez toi. Pas besoin qu’il soit énorme, il peut être tout simple et très efficace.

Ces méditations douces sont en libre accès, seulement pendant quelques jours autour de la nouvelle année.

Tu aimerais savoir mieux comment méditer ? apprendre la méditation ? aller vers une pratique régulière ? tu as plein de possibilités d’expérimenter les pratiques méditatives avec Plumes de Forêt, et tu trouves ici tous mes meilleurs conseils pour méditer facilement même si tu n’as jamais médité (ou jamais réussi à méditer, oui même si tu es hyperactive, HPI…)

Pour en savoir plus sur les méditations guidées que je propose, je t’invite à regarder par là

Et puis, parce qu’il n’est jamais trop tôt pour apprendre à méditer, j’ai conçu et mis au point des méditations pour les enfants de 5-6 à 11-12 ans : les histoires de Plume

Tu le sais, je suis très curieuse et j’adooooore lorsque tu me fais part de tes réflexions, ressentis ! 😉 Je serais heureuse de te lire et de répondre à tes commentaires sous cet article.. c’est à toi !