Méditer, un excellent moyen pour dormir mieux et plus vite, voici une méditation pour dormir sereinement et se sentir en sécurité quoiqu’il arrive.
Cette méditation est aussi particulièrement indiquée en hiver, au moment où nous sommes au nord sur la roue de médecine amérindienne.
Bien sûr que la méditation pour bien dormir, c’est efficace, tout le monde sait cela aujourd’hui.
C’est pour cette raison, que j’ai plaisir à t’offrir cette méditation guidée qui aide à trouver le sommeil plus rapidement.
C’est celle que j’utilise, les rares fois où le sommeil tarde à venir. Et je l’adore !
Elle te met en sécurité, dans un cocon protecteur, là plus rien ne peut te perturber. Tu peux t’endormir tranquillement, sereinement.
Elle est d’inspiration amérindienne et je l’ai enregistrée spécialement pour toi, avec ma voix seule. Tu peux donc l’accompagner d’une musique de méditation de ton choix si tu as envie. Tu trouves aussi ici une playlist de musiques de méditations sur la chaine YouTube de Plumes de Forêt.
Tu accèdes tout de suite à cette méditation douce gratuite, dis moi juste après où je te l’envoie stp.
Cette méditation fait partie de la routine que je te propose pour caser facilement l‘auto traitement Reiki, même si ta vie est très très chargée.
Tu voudrais d’autres conseils et astuces naturelles pour bien dormir ?
C’est parfois difficile de trouver le sommeil ? Tu trouveras ici un article complet, qui te donne des conseils pour bien dormir la nuit, même si ta vie est stressante et même si la Pleine Lune te joue la fanfare chaque mois…
Tu y trouveras des rituels pour un sommeil réparateur, sans somnifère et sans insomnie. Des nuits de sommeil de qualité dans les bras de Morphée avec des conseils issus du yoga, de la naturopathie, du Reiki, des respirations, des remèdes de grand-mère (et pas que la lavande ou la tisane;) de quoi faire de ta chambre à coucher un endroit sacré… Oui ! on a inventé mieux que compter les moutons pour se relaxer…et passer de bonnes nuits.
Connais-tu les Histoires de Plume ? ce sont des méditations guidées pour les enfants que j’ai inventées et enregistrées. Une manière de proposer, tout en douceur et de façon ludique, l’habitude de méditer aux enfants.
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